tatap menatap , ckckck :D

6 Langkah Menjadi Pendengar yang Baik

1. Fokus pada lawan bicara

Sesibuk apapun Anda, hentikan sementara sifat multitasking saat sedang mendengarkan lawan bicara. Tunjukkan bahwa Anda fokus pada apa yang sedang dibicarakan. Simpan dulu ponsel Anda, abaikan dulu bunyi ringtone yang mengganggu pembicaraan (kecuali jika benar-benar urgent, tentunya), dan pastikan Anda tidak melewatkan sedikitpun bahan obrolan.


2. Hindari memotong pembicaraan

Memotong dan menyela pembicaraan bukan hal yang baik untuk dilakukan, terutama saat obrolan semakin serius. Selain tidak menunjukkan etiket yang baik, memotong pembicaraan juga tidak menunjukkan hormat Anda pada lawan bicara. Tahan dan bersabarlah sampai lawan bicara menyelesaikan kalimatnya.


3. Tunjukkan reaksi

Tunjukkan bahwa Anda mendengarkan ceritanya dengan menjaga kontak mata dan melihat langsung pada lawan bicara. Tunjukkan pula reaksi Anda dengan ekspresi wajah, seperti mengangguk atau mengernyitkan dahi.


4. Buka pikiran Anda

Cobalah posisikan diri Anda sebagai lawan bicara. Rasakan apa yang dialaminya. Hindari terlalu banyak berasumsi dan menghakimi dengan pola pikir yang sempit. Buka pikiran Anda atas kondisi yang dialaminya secara keseluruhan, tidak hanya obrolannya saja.


5. Hindari fokus pada diri sendiri

Saat lawan bicara mengeluarkan keluhannya, Anda mungkin akan terdorong untuk menceritakan pengalaman yang sama yang Anda alami. Ingat, fokus pembicaraan ialah lawan bicara Anda, bukan Anda. Jangan sampai rekan Anda yang mau curhat, malah dicurhati balik oleh Anda.


6. Aktif merespon obrolan

Seorang pendengar yang baik tidak hanya akan menyediakan telinga untuk lawan bicaranya. Dalam mendengarkan obrolan, Anda juga harus aktif memberi respon. Tidak hanya sekedar “oh…” atau “ya, lalu?” tapi sampaikan juga pendapat Anda tentang apa yang sedang dibicarakan.


sumber : kaskus

10 Kebiasaan Seputar Kecantikan yang Berisiko Kepada Kesehatan

1. Tidak pernah mencuci kuas make-up

Kuas kosmetik yang Anda masukkan di tas make-up adalah sarang penyakit dan kuman. Jika Anda tidak pernah membersihkan alat kosmetik Anda - paling tidak sekali sepekan - mereka akan terkontaminasi oleh sel kulit mati, minyak, bahkan bakteri.

Hasilnya? Penyakit seperti reaksi alergi dan infeksi pada kulit. Jadi, jadikan membersihkan alat kosmetik sama pentingnya dengan membersihkan muka Anda. Sedikit shampoo bayi, air hangat, dan sedikit sabun cukup membantu.


2. Meminjam lipstik dan make-up mata

Anda meninggalkan make-up mata Anda di rumah, tetapi pulang kantor nanti ternyata ada acara. Ah, pinjam make-up saja dari teman kantor. Itu mungkin terdengar praktis, tetapi memakai lipstik dan make-up mata milik orang lain bukanlah ide yang bagus.

Bibir, mulut, dan tenggorokan adalah rumah bagi segala macam kuman dan Anda tidak bisa menebak apakah teman Anda itu bebas kuman hanya dari melihatnya saja. Selain virus flu dan demam yang berpotensial menjangkiti Anda, bibir bisa pecah dan berdarah, dan akhirnya mentransfer penyakit yang mengeram di darah.

Selain itu, bakteria seperti Staphylococcus aureus, yang bisa menyebabkan infeksi kulit parah, sering ditemukan di make-up mata. Konjungtivitis (radang mata) dapat dengan mudah ditularkan juga.


3. Meminjam gunting kuku dan pengikir kuku

Bahkan berbagi gunting dan pengikir kuku dapat mengancam kesehatan Anda. Setitik darah yang menempel dari kulit sekitar kuku dapat menularkan kuman tak terlihat kepada pengguna selanjutnya melalui celah kulit.

Tentu saja, teman Anda tidak terlihat dikerubungi lalat - tetapi mungkin saja mereka mengidap Hepatitis B, penyakit yang merusak hati, tanpa Anda sadari.


4. Menggunakan kosmetik kedaluwarsa

Lipstik favorit Anda sudah tidak diproduksi lagi. Jadi tak salah dong, jika Anda masih menyimpan lipstik buatan tahun 2002 tersebut? Seperti makanan, kosmetik juga memiliki tanggal kedaluwarsanya - dan tetap menggunakannya setelah kedaluwarsa akan menyebabkan infeksi.

Selalu cek tanggal kedaluwarsa yang tercetak di kotak kemasan lipstik. Selain itu, ingatlah: Kebanyakan bedak, concealer, dan lipbalm hanya tahan beberapa tahun. Pelembap tidak bisa tahan lewat dari enam bulan karena mereka mengandung asam lemak, yang tidak bisa bertahan lama.

Pensil alis dapat bertahan beberapa tahun, kecuali Anda membasahkan ujungnya dengan ludah atau air. Tetapi maskara dan make-up mata secara umum harus diganti paling lama setelah tiga bulan pemakaian. Alas bedak dapat bertahan setahun jika Anda tidak langsung menyentuhnya dengan tangan Anda. Simpan kosmetik di tempat yang dingin dan kering di luar kamar mandi untuk menjaga keawetannya.


5. Menggunakan eyeliner di dalam garis bulu mata

Tidak peduli seberapa banyak selebriti yang menggunakan eyeliner di dalam garis bulu matanya, hindari! Para dokter memperingatkan bahwa hal ini dapat menyumbat pori-pori minyak, yang membantu produksi air mata, di pinggiran kelopak mata Anda. Jika lubang pori itu tersumbat, Anda akan menderita sindrom mata kering, yang dapat menyebabkan radang. Jika tidak dirawat, itu bisa merusak mata dan menyebabkan kebutaan.


6. Tidak berhati-hati di salon kuku

Pengalaman dimanjakan yang sempurna -- spa kaki yang diikuti pedicure mewah. Tapi hati-hatilah dengan tempat Anda melakukan perawatan, dan perhatikan baik-baik kebiasaan dari terapisnya. Jika sebuah spa tidak melakukan pembersihan secara berkala ke bak kaki dengan pembersih anti-jamur maka tempat itu bisa menjadi lahan subur infeksi untuk kaki.

Menggunakan alat yang sama untuk setiap klien juga bisa menularkan kutil, yang disebabkann oleh virus papiloma manusia (HPV), juga bakteri dan infeksi jamur. Semua alat harus melalui cairan pembasmi kuman sebelum berganti klien.


7. Melakukan 'spa ikan'

Ikan-ikan kecil menggigit kaki Anda adalah perawatan yang paling terkenal saat ini -- tapi pastikan spa anda melakukan pemeriksaan sebelumnya. Meski risiko kontaminasi kecil, kemungkinan itu akan bertambah jika klien memiliki luka di kaki atau baru saja mencukur dan waxing.

Jadi pastikan terapis anda memeriksa kondisi kesehatan dan melakukan pemeriksaan di bagian kaki dulu, dan memastikan bak kaki sangat bersih. Orang yang memiliki luka harus dirawat dulu dan orang yang memiliki psoriasis atau diabetes harus menghindari spa ikan ini.


8. Mengabaikan ketidaknyamanan di salon rambut.

Hati-hati dengan pegal menyakitkan di daerah leher saat rambut anda dicuci di salon. Penelitian menyebutkan bahwa posisi tidak nyaman saat Anda sedang dikeramasi di salon, dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan stroke. Ini terjadi karena arteri di leher tertahan, memotong aliran darah ke otak.

Hal ini bisa menyebabkan pusing, wajah mati rasa, bahkan penggumpalan darah. Hindari hal itu dengan menggunakan handuk sebagai alas, atau meminta rambut Anda dicuci agak maju.


9. Terlalu sopan di meja pijat

Hati-hati dengan tukang pijat yang memiliki pijatan yang menyakitkan. Pijitan terlalu kencang bisa menyebabkan cedera, seperti tendon putus dan ketegangan otot yang parah.

Selalu bilang kalau merasa tidak nyaman dan berikan umpan balik tentang jumlah tekanan yang baik. "Nyeri selalu merupakan tanda peringatan," ujar seorang dokter. Berhati-hati jika Anda sering mengalami masalah punggung, sedang hamil, atau menderita osteoporosis -- dan pastikan tukang pijat anda memiliki reputasi aman.


10. Tidak melakukan tes rambut anda sebelum mencat rambut anda

Anda sudah mengecat rambut sebelumnya dan ingin mengadakan perubahan penampilan -- jadi mengapa harus melakukan tes seperti yang disarankan label? Karena reaksi akibat alergi bisa muncul dan hasilnya bisa sangat serius.

Senyawa organik yang dikenal sebagai PPD di banyak terdapat di pewarna rambut bisa berujung kepada reaksi anafilaktik dalam beberapa kasus parah -- yang bisa berakibat fatal. Baru-baru ini, seorang remaja dari Inggris bernama Tabatha McCourt pingsan dan meninggal dunia setelah mengalami reaksi ekstrem karena pewarna rambut.

Pewarna rambut yang memiliki label 'alami,' organik' atau 'eco' tidak menjamin kalau tidak ada kandungan PPD di dalamnya. Ada kampanye yang dilakukan untuk melarang PPD, tapi sementara itu lebih baik menggunakan pewarna yang luntur setelah enam pekan atau melakukan tes alergi 48 jam sebelum melakukan pengecatan rambut.

Iain Salin, seorang trichologist, menuturkan: "Bahkan jika Anda sudah mengecat rambut 100 kali sebelumnya, Anda masih bisa menderita alergi kapan saja."


sumber : kaskus

back to nature ..

AKU , PEREMPUAN YANG MENCINTAIMU

termenung dalam gelap , dalam larutnya malam sunyi ini .

berharap mendapatkan pagi yang indah terhiasi awan .

bibir beku , laku tak tentu .

serentak dengan teriakan jiwa yang masih tertahan .

ingin rasanya aku terbang dan mendarat di landasan hatimu  .

menari dan mengepakan sayap di setiap sudut pikiranmu .

namun sayangnya aku bukan dewi sang sempurna itu .

aku , perempuan yang mencintaimu .

mungkin aku tak sepintar idealis keinginanmu .

aku tak sefasih menafsirkan keinginanmu .

tak sepandai mengerti maksud ucapmu .

namun aku selalu berusaha untuk berlari mencari jalan kebaikan untukmu .

terkadang , kita terasa lelah untuk menapaki kerikil kerikil itu .

melintas melewati badai yang menerjang .

dan menyebrang untuk keluar dari ruang keegoisan .

agar sampai menuju rumah keserasian .

diam ku bukan berarti tak perdulikanmu .

diam ku bukan berarti mengabaikan tulusmu .

diam ku pun tak berarti tak menghargai lakumu .

tetapi diam ku mendengarkanmu untuk mencari celah ketenanganmu .

ditepian hati ini , ulahku terus mengikuti sosokmu .

menunggu kesungguhan janjimu .

memahami walau sering menemukan luapan emosi .

berbicara walau sering tak terindahkan .

aku , perempuan yang mencintaimu hanya ingin kau mengerti arti dengan hatimu :)

TERIAKAN RUMPUT TERABAIKAN

Terperanjat ku dalam mendung langit kala sore itu .
Hitam , kelam , tak beraturan .
Tersadar ku saat hujan menyelimuti mega yang tenggelam .
Deras , kencang terhembuskan angin .

Disini , di tempat ini , sendiri ku berdiri melawan sepi .
Seakan ikut larut dalam rintikan hujan itu .
Yang mengalir kedalam lautan emosi .
Dan menyapanya dengan lamunan kosong tanpa arah .

Akankah ku temukan pelangi di senja itu ?
Setelah ku terpaku dan terhempas dalam hitamnya langit .
Bisikanlah wahai angin ..
Sampaikanlah pada sang Raja Penguasa bumi dan langit ini .

Tak ku mengerti dengan sorak sorai orang yang meneriakan kemenangannya .
Tak ku pahami jalan pikiran mereka .
Mereka yang menengadahkan kepala seakan itu benar milik mereka sendiri .
Merasa meiliki warna warni pelangi dan memliki mega yang memayungi dirinya .

Apakah mereka peduli dengan rumput yang tak tampak warnanya ?
Terinjak dan terlindas oleh kaki kaki kesombongan .
Layu , kotor , terbuang ..
Dan terasingkan serta terabaikan dunia .

Masih adakah harapan untuk rumput itu ?
Lelah rasanya untuk dapat mereka menoleh dan menyapa kehadirannnya .
Sakit terseret oleh debu debu yang menimpanya .
Sulit di percaya inikah garis takdirnya ?

Dan bagaimanakah apabila aku , rumput terabaikan itu bisa meneriakan tentang indahnya pelangi ?
Perihnya mengetahui semua kekejaman mereka dalam kenyataan ini .
Mereka yang memanfaatkan untuk menginjak rumput layu itu agar dapat teraihnya mega .
Asalkan mereka senang tanpa menoleh kanan kiri atas bawah .

Tuhan , adilkah ini ?
Entah apa yang harus ku perbuat dan ku pertanggungjawabkan .
Apakah nanti akhirnya ku bisa menari bebas tanpa tersapu oleh debu itu ?
Keluar dari kelamnya hitam dan derasnya hujan , bisakah aku menemukan pelangi ?

untukmu calon imamku nanti

saat tubuh ini rapuh , terkoyak dan tak 
terarah .

saat jiwa ini kosong , lemah dan terabaikan .

apakah yang salah dengan diri ini ?

adakah yang peduli ?

sendiriku dalam gelap , sendiriku dalam bayang bayang hitam semu yang entah sampai kapan bisa enyah dari pikiranku .

diam , sunyi , sepi .. ku rasakan sendiri di sudut hati ini .

tak perduli mereka yang disana memperhatikan atau bahkan menertawakan .

apapun itu , terserahlah ..

namun di rasa atau tidak , mimpi atau nyata ..

sesosok raga lain terus menghampiri , mendekat dan ikut merasuki pikiran yang tak beraturan ini .

benci , benci .. kenapa raga itu ikut hanyut dan mengikuti ku !!!

aku tak suka , sekalipun dia sahabatku , teman baik ku .

taukah kau bumi , siapakah sosok itu sebenarnya ?

kenapakah dia terus menghampiriku di saat orang lain tak mau melihatku .

kenapakah dia terus menuju hari hari ku , di saat orang lain membuatku terjebak dalam ruang suram ini .

siapakah kamu , apakah tujuan kamu ?

entah kenapa raga itu masih meneruskan niat dan langkahnya meski hati ini menolaknya pahit .

entah kenapa raga itu terus berjalan seiring detak jam kehidupan berputar .

meski jiwa ini membuatnya tak berdaya dan terpatahkan .

entah , aku tak tahu penyebab ketulusan itu terjadi menolehku.

aku tak mengerti dengan jalannya matahari yang membakar hati ini.

aku tak mengerti dengan bulan yang menenggelamkan ke arah gelap jiwa ini .

namun , di sisi lain kini aku mengerti masih ada bintang yang mau menemaniku meski semua jalan sudah tak terlihat lagi oleh pandangan mataku .

menerangiku sampai aku tersadar dan terperanjat dari mimpi buruk ku .

kaulah bintang itu , sesosok raga yang diam diam mengikuti hati yang lelah ini .

taukah kau angin , apakah yang harus aku sampaikan dikala aku sudah menemukan pelangi setelah derasnya hujan ?

apakah yang harus aku titipkan tentang perasaan baru ini ?

pantaskah aku untuk menerima semua kebaikan dan keluguan hati baru sosok itu ?

pantaskan aku sejajar berdampingan dengannya setelah berbagai kecaman pahit keluar dari mulutku dulu ?

begitu banyak pelajaran bijak yang aku dapat darinya .

tentang bagaimana caranya mengahargai hidup dan memainkan kartu baik ataupun buruk tepat pada posisinya dimanapun dan kapanpun itu .

tentang bagaimana belajar arti cinta sesungguhnya .

Ya Rabb , betapa beruntungnya aku karena semua pertanyaan kelam itu dapat terjawab oleh senyuman tulusnya .

terjawab oleh hati putihnya yang bahkan membuatku tak percaya , sehingga akupun mengikuti pengorbanannya dan mengikrarkan janji sampai ke mahligai suci nanti .

sampai Engkau merestui dan mengizinkan kami dalam ikatan yang tak terpisahkan .

*terimakasih karena kau masih setia di sisi .. untukmu calon imamku nanti , InsyaAllah Tuhan merestui :)